Když jsem kdysi poprvé otevřel e‑shop s doplňky stravy, připadal jsem si jako Alenka v říši divů. Snad každý výrobek oplýval superlativy slibující skoro nadlidskou sílu, vysekané tělo, a to všechno už za pár dní od jeho začátku užívání.

No, kdo by odolal, že jo? O to horší pak byla realita a postupné poznání, že zázračná pilulka ani prášek neexistuje a že za vším stojí komplexní program se správně nastaveným tréninkem, stravovacím režimem, časem vyhrazeným pro regeneraci a vhodně zakomponovanými doplňky stravy.

Základní doplňky stravy

• Proteinovým nápojem k regeneraci po tréninku i doplnění bílkovin.
• Kreatin monohydrát pomůže zesílit a nabrat svaly.
• V komplexní multivitaminu najdeme všechny důležité mikroživiny.
• Jedním z nejvíce deficitních minerálů v západním světě je hořčík.